ハトムギで人々を健康にしたい

50年前に創業者の父が「食は病気を癒し、予防する」を掲げ、ハトムギの機能性に注目。以来、ハトムギ研究に邁進し、日本一高品質なハトムギや健康食品を送り届けています。ここでは、そんな運営者の思いにふれていただければ幸いです。
<< 梅雨の「湿」をハトムギで払う | main | 板藍根には、抗ウイルス作用があります >>
脳に必要な栄養素

JUGEMテーマ:健康

暑くなると食欲がなくなり、さっぱりした酢の物や冷たいフルーツ

など欲しくなりますね。今回は脳の栄養など書きました。

 

💛脳に必要な栄養素

脳はブドウ糖をエネルギー源にしていますが、他にもタンパク質や

ビタミン、ミネラルも大切な栄養素です。

 

タンパク質が不足すると脳の神経伝達物質が足りなくなって、疲れ

やすくなったり、集中力の低下などにつながります。

 

タンパク質は肉以外に植物性では大豆、高野豆腐、湯葉などがあり

ますので1日に50〜60gは摂るようにしましょう。

 

また新鮮なフルーツや必須脂肪酸を含むナッツ類なども脳に必要な

栄養素です。


💛抗酸化と抗糖化

体が酸化すると細胞が傷つき老化や病気の原因となります。

そこで体の余分な酸をとる働きがある、緑黄色野菜や果物を積極的に

摂るようにしましょう。

 

これらは私たちの体が酸化されるよりも優先的に酸化してくれると

いった抗酸化作用があります。また、精製小麦粉や精製白砂糖を多く

摂取すると体も脳も糖化が進むといわれています。

 

体内の糖化は動脈硬化や骨粗鬆症のリスクが上がり、シミ・シワの

原因にもつながります。


💛紀前年から伝わる名言

最近、腸内環境を整えると免疫力が高まると言われるようになりまし

たが、実は紀元前460年頃のギリシャの医師、ヒポクラテスは

「すべての病気は腸から始まる」という名言を既に残しています。

 

 

<ヨーグルトに「はとむぎ美人」を混ぜます>

 

「はとむぎ美人」は腸内環境を整え、健やかな毎日をお届けします。

 

 

 

 

人気blogランキングへ FC2 Blog Rankingへ にほんブログ村 健康ブログへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| 健康 | 11:29 | - | - |
おいしい!はとむぎ料理

おいしい!はとむぎ料理
↑はとむぎレシピ公開中!

国産はとむぎ専門店 それいゆ株式会社
↑ハトムギのお買い物はコチラ
それいゆグループサイト
奈良古刹ブログ
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< July 2020 >>
最新の書込み
カテゴリ分類
これまでの記録
私が書いています
携帯電話でも閲覧できます
qrcode

奈良古刹ブログ
Twitter・Facebook




  ブログランキングに参加しています。
  ↓応援クリックお願いします!
  人気blogランキングへ FC2 Blog Rankingへ  
 にほんブログ村 健康ブログへ 
このブログはリンクフリーです
「ハトムギで人々を健康にしたい」
http://e-hatomugi.jugem.jp/
ハトムギで人々を健康にしたい
バナーはこちらをお使い下さい。
SIZE 160×68
リンク

  「それいゆスタッフブログ」

  体の中からきれいサプリ


  「ペットブログ」

  フローラの日記〜チワワFlauraのHappyLife〜
出版物
ブログ管理
このページの先頭へ