ハトムギで人々を健康にしたい

50年前に創業者の父が「食は病気を癒し、予防する」を掲げ、ハトムギの機能性に注目。以来、ハトムギ研究に邁進し、日本一高品質なハトムギや健康食品を送り届けています。ここでは、そんな運営者の思いにふれていただければ幸いです。
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12月の生活養生

JUGEMテーマ:健康

冬は腎を養う季節です。先週は食養生を書きましたが、今回は生活養生です。

中医学では暦の上で12月から2月末までを冬と考えます。

寒い冬は自然界において動食物が休息する季節です。

 

この季節は腎の働きが弱まりやすいため生活養生で腎を元気にしましょう。

腎は、気・生命エネルギーを貯えている臓器なので、夜は早く寝て朝は

ゆっくり起き、気が消耗しないようにしましょう。

 

気・生命エネルギーは食事や不摂生によって消耗したり加齢によっても

減っていきます。

また「冷え」は腎の大敵です。

特に下半身の冷えは腎にとって大きな負担となるため冬は外からも

内からもしっかり暖めましょう。

腎はそら豆のような形をした臓器で腰の左右にあるので、腰の曲げ伸ばし

運動をしたり、足裏の湧泉という腎に効くツボを押してマッサージを

するのもおすすめです。

 

また頭皮マッサージで脳に刺激を与えるのも老化現象の予防になります。

腎が弱ると老化現象が進むって不思議ですね。

老化現象は脳が衰えるのだと思いがちですが・・・

若々しく元気でいるためには、冬の間は暖かくして腎をお大事に!

 

 

 

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