ハトムギで人々を健康にしたい

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50年前に創業者の父が「食は病気を癒し、予防する」を掲げ、ハトムギの機能性に注目。以来、ハトムギ研究に邁進し、日本一高品質なハトムギや健康食品を送り届けています。ここでは、そんな運営者の思いにふれていただければ幸いです。

2020.02.19 Wednesday

のどの免疫力を上げましょう

JUGEMテーマ：健康

新型コロナウイルスの感染が国内にも広がっています。

そこで感染から身を守るため、自らの免疫力を高めましょう。

《のどの免疫力を上げましょう》

のどによい食べ物

空気が乾燥して菌やウイルスの活動が活発になる季節がやってきました。

特にのどの免疫力を上げてセルフケアをしましょう。

風邪の予防や風邪を引いてしまった時は、身体をあたためて安静に、

そして栄養のあるものを食べて十分な睡眠をとることが大切です。

これらは免疫力を上げることになるので風邪のウイルスに打ち勝つことに

つながります。風邪の引き始めは食生活の改善によっても挽回が可能と

いわれています。

身体を温めるだけでも免疫力が上がるため、身体があたたまるニンニクや

ネギ、生姜などの薬味をお粥やスープにたっぷり入れて食べるのもいい

でしょう。

《のどの痛みや咳、痰に》

発熱した時は免疫力も低下しているので消化にいいものを食べ、こまめに水分

補給をしましょう。

またハチミツには、のどの炎症を抑える効果が、大根には殺菌効果があるの

で、大根ハチミツをつくって飲むといいでしょう。ハチミツは保湿力が高く、

乾燥からのどを守ります。またビタミンCが豊富なミカンやレモンも一緒に

摂ると効果的です。

【作り方】
①大根を1㎝くらいの角に切り、容器に入れる。
②ハチミツを注ぎ3時間ほど置く。
③大根から水分がでてシロップができる。
④大根を取り出しシロップを飲む。好みで生姜を加えると殺菌効果が高まる。

《のどがイガイガする》

のどが乾燥してイガイガする時は、水分を摂って保湿しましょう。

お茶には殺菌作用や栄養成分があるので、ノンカフェインの板藍根茶、

ゆず茶、カフェインの少ない番茶、ほうじ茶、また甘酒(ノンアルコール)

などは、のどの炎症を抑えるのに効果的です。またマスクをすると、

のどの保湿になります。

体温が1度上がると免疫力が30％も上がるので、風邪の引きはじめは首元を

温めるのもいいでしょう。

| はと麦・効能 | 16:40 | - | - |

2020.02.12 Wednesday

はとむぎチョコ

JUGEMテーマ：健康

もうすぐバレンタインデーですね。

白いつぶつぶは「はとむぎ焙じ粒」です。

バレンタインデーのルーツは、1958年2月にチョコレート会社（東京）が

ハート型のチョコレートをつくり、「女性から男性」へという殺し文句を

つくりました。

そして1970後半に「女性から男性」に対して親愛の情を込めてチョコレート

を贈るという日本型バレンタインデーの様子が成立しました。

しばらくは、女性が意中の男性に愛の告白として本命チョコを贈る習慣が

定着していましたが、今は義理チョコも少なくなって、友チョコや自分への

ご褒美にと自分用チョコが流行っているそうです。

友チョコ・・・・・友だち同士で交換し合うチョコ

ファミチョコ・・・家族に贈るチョコ

自分チョコ・・・・自分にご褒美のためのチョコ

お世話チョコ・・・お世話になった方へ贈るチョコ

逆チョコ・・・・・男性が女性に贈るチョコ

内の家では、ファミチョコ？

女性でも男性でも愛の告白ができるバレンタインデーをうまく利用して

みんなハッピーに♥

ハトムギチョコをつくりました。

溶かしたチョコに「はとむぎ焙じ粒」やクコの実、ドライフルーツなど

トッピングしています。

| ハトムギ・料理 | 17:06 | - | - |

2020.02.05 Wednesday

ハトムギは老廃物排出のパワーがある

JUGEMテーマ：健康

ハトムギには老廃物排出パワーがあります。

主食、副食、お茶で体の内からきれいにしましょう。

<ハトムギご飯とハトムギグラタン、ヨーグルトにハトムギをトッピング、

そしてハトムギ茶です。

★主食・・・ハトムギご飯は白米にはない必須アミノ酸、必須脂肪酸が摂れる

　　　　　　ので体の調子が整ってきます。

★副食・・・ハトムギをグラタンや煮物に、またヨーグルトなどに入れると

　　　　　　モチモチして美味しく、お肌もきれいになります。
★お茶・・・冬でも大切な水分補給と食事中の咀嚼や嚥下を助けます。

　　　　　　ノンカフェインなのでお子様でも飲めます。

★朝食は大切です

朝食は腸にも脳にもとても大切です。体温を上昇させたり、身体を目覚

めさせて1日の活動の準備をします。そして食べることによって腸の

ぜん動運動が起こり老廃物の排泄が促されます。このように朝食は

身体リズムと生活リズムを整える上でとても大切なものなのです。

★「はとむぎ」は水分代謝に優れています

私たちの体は60％以上の水分で体内を潤わせ、余った水分は排出するという

代謝を行っています。水分代謝が悪くなって滞ると冷え、倦怠感、頭痛、

立ち眩み、動機、吐き気、食欲不振、むくみなどが起こりやすくなります。

これらの予防や改善には、水分代謝（血液・リンパ液、汗、唾液、など）

に優れているハトムギを主食や副食にお召し上がりください。

| はと麦・効能 | 16:34 | - | - |

2020.01.30 Thursday

令和2年　お伊勢参り

令和2年、お伊勢さんにご参拝させていただきました。

今朝の朝日です。気温が高くいいお天気になりました。

お伊勢参りの写真集です。

伊勢市駅に到着

外宮とうりの名物　額花

外宮の一の鳥居

二の鳥居

外宮　豊受大神様　崇敬会員なので御垣内特別参拝させていただきました

パワースポット

外宮参様へのご参拝の後は内宮さんへタクシーで移動します

一の鳥居

清らかな五十鈴川

五十鈴川でお清め

御饌殿にてご祈祷をしていただきました

内宮　天照大神様　ここでも御垣内特別参拝をさせていただきました

内宮のパワースポット

内宮の池の鯉

とても良いお天気のお日和に、無事にお伊勢参りを済ませました。

おかげ横丁で遅い昼食をとりました

毎年ご参拝させていただけることに感謝です。

ありがとうございました。

| きょうの出来事 | 18:27 | - | - |

2020.01.22 Wednesday

出す力（排出）を高めましょう

JUGEMテーマ：健康

《出す力（排出力）を高めましょう》

冬は身体を動かすのがおっくうになるため、便秘に悩む人も多いのではないで

しょうか。

便秘が続くと不要物が消化管に長くとどまるため免疫力の低下につながります。
便通をよくするためには、食物繊維が有効ですが現在では男女とも平均して5ｇ

程摂取量が少ないそうです。

食物繊維を多く含む食物は、海藻類、野菜類、穀物類などがあり、海藻類では

食物繊維を8割も含む寒天がおすすめです。手軽に使える糸寒天はお味噌汁に、

粉寒天はスープやデザートに。また野菜類では生より過熱するとたくさん摂取

できます。

穀物類では納豆や豆乳などの大豆製品を、そして白米を麦ごはんに、白パンは

全粒粉パンにするなど工夫をすると食物繊維を多く摂れます。

<豆乳に「はとむぎ美人」を溶かしたドリンク>

「はとむぎ美人」に含まれるオリゴ糖や腸まで届く乳酸菌と、豆乳に含まれる

大豆サポニンがお通じの改善に役立ちます。

| はと麦・効能 | 15:41 | - | - |

2020.01.15 Wednesday

今年も「はとむぎ」で内面から健やかに

JUGEMテーマ：健康

今年も「内面から健やかに美しく！」を目指してハトムギを食べましょう、

はとむぎの簡単レシピを紹介します。

はとむぎご飯です。

・はとむぎご飯
リニューアルの「国産はとむぎ炊飯器用」をお米に混ぜて炊くと、モチモチ

した食感で美味しくなります。

今回はお米に対して3割入れた「はとむぎご飯」に小松菜の振りかけをのせ

ました。小松菜の振りかけに、チリメンジャコやゴマを入れるとカルシウムが

多く骨を丈夫にします。

振りかけは、おにぎりに混ぜても美味しくお召し上がりいただけるので作り

置きすると便利です。「はとむぎご飯」を毎日食べていると大切な栄養素と

いわれる、必須アミノ酸や必須脂肪酸が摂取できるため体の内から健やかに

美しく､そして健康長寿につながるでしょう。

はとむぎご飯のおにぎり

はとむぎ入りお粥（ハトムギは炊飯器用を使い、ほうじ粒をトッピングしました。

はとむぎコーヒーです。コーヒーにほうじ粉末を混ぜて飲みます。

香ばしくておいしく、簡単にハトムギが摂取できます。

お餅に、ほうじ粉末とハチミツをかけて食べます。きな粉のような香りです。

シリアルにほうじはとむぎ粒とナッツ類を混ぜて・・・栄養バランスバッチリ。

豆乳ヨーグルトにほうじ粉末をかけて、美肌ヨーグルトに

はとむぎとブロッコリーのスープ

・はとむぎ茶
それいゆの「はとむぎ茶」は自社で有機栽培の原料を100％使用しています。

香ばしく、まろやかで、おいしくお飲みいただけます。

毎日飲み続けていただきますと体の内から健やかに美しく、そして美肌に期待

できるでしょう。

はとむぎ茶はノンカフェインなので小さなお子様からお飲みいただけます。

はとむぎはイボ取り、シミ、シワ、くすみなどを改善して美肌をつくります。

今年も、はとむぎで「きれい！」

よろしく！！

| はと麦・効能 | 16:13 | - | - |

2020.01.08 Wednesday

朝日・太陽のパワーにありがとう！

最近、お天気の良い日に、東の青垣山連峰から昇って来られる朝日、

それはそれは素晴らしですよ。

朝焼け、日の出の瞬間は、言葉では表せない神秘的なものです。

自然と手を合わせ「ありがとうございます」と心の中で繰り返し唱えて

しまいます。

幸いなことに2階のリビングから見えるのがありがたいことです。

日の出もいいけど、朝焼けもはもっと素晴らしいです。

東の空をみて一人「わあー」と感動しても、スマホではその輝きが

摂れていないのが至極残念です。

朝日の「太陽パワー」は格別なものです。

元気が出ることは勿論、病気平癒にもなりえるパワーがあります。

最近摂った太陽です。

朝焼けの空

今年も1年、清く正しく美しく生きていきましょう。

ありがとうございます。

| - | 17:13 | - | - |

2020.01.01 Wednesday

いつもどうりのお正月・幸せ

新年あけましておめでとうございます。

本年も皆様にとって幸多い年になりますよう　お祈り申し上げます。

私はいつもの通り、家族そろってお正月を迎えられました。幸せ・感謝。

＜元旦　初日の出＞

＜竹川家の元旦祭＞

＜産土さんの菅原神社へ初詣＞

＜境内にたくさん南天の実が・・難を転じて福となす＞

＜崇敬する石の上神宮へ初詣＞

＜これは親会社の太陽食品株式会社の献灯です＞

会社の「はとむぎの杜」の玄関に手作りの門松を飾りました。

青竹を切り、松、竹の葉、梅の枝，南天の実、葉牡丹を植えています。

植木鉢の周りは自社栽培の小麦の穂を巻きました。

＜「はとむぎの杜」の玄関先　一対の門松＞

今日はお天気も良くて、いいお正月です。

家族で変わりなく迎えられたことに感謝です。

もうすぐ孫たちが来ます。

大人のお正月はこれまで、今からは孫たち中心のお正月へと変身！

男の子の孫は、今変身に凝っておりまして・・・

2.3日は賑やかになりますよー！

| - | 15:04 | - | - |

2019.12.25 Wednesday

ラジオ体操の効果

JUGEMテーマ：健康

何かと気ぜわしい年末となりました。

今週で一年間の営業も終わります。今年も「それいゆ」ハトムギをご愛顧

いただきまして、ありがとうございました。

また「はとむぎの杜」のはとむぎパンのご利用も重ねてお礼申し上げます。

さて、私どもでは十数年前の年末に「来年から朝のラジオ体操」を

始めようと言い出し、それ以来実行しております。

始めたのは、製造作業に携わる人の身体を朝からでも柔軟的に動く

と効率的だから。

作業の前のウォーミングアップ的なのもですね。

それ以外の効果は、全員が集まるため社員の様子が分かります。

体調が良くない、顔色が・・元気さが・・etc

ラジオ体操は1928年に始まり国民全員ができる体操で、場所も道具も

何もなくて手軽にできる科学的な運動です。

今年の夏には、5歳の孫がシールを集めるため（昔はハンコを押してもらう）

先輩を見様見真似で体操をしていました。

こうして「全国民が覚えていくのやなあ」と感動しました。

＜ラジオ体操13 種類の動き＞

①背伸びをする

　　　良い運動姿勢をつくる

②腕を振って脚を曲げ伸ばす

　　　全身の血行を促進する

③腕を回す

　　　肩コリや首筋の疲れを取る

④胸を反らす

　　　胸の圧迫を取り除き、呼吸機能を促進させる

⑤体を横に曲げる

　　　背骨を柔軟にする。

　　　体の横の筋肉を伸ばして消火器官の働きを促進する

⑥体を前後に曲げる

　　　腰椎部の柔軟性を高めて腰部の圧迫を防ぎ、腰痛を予防する

⑦体をねじる

　　　胴体の主要な筋肉を伸ばし、背骨を柔軟にし、腰部の圧迫を除く

⑧腕を上下に伸ばす

　　　全身を緊張させ、素早さと力強さを身につける

⑨体を斜め下に曲げ、胸を反らす

　　　おしりから脚の後ろ側の筋肉を伸ばし、腰の圧迫を取り除く

　　　胸部を広げる

⑩体を回す

　　　腰の周りの筋肉を伸ばし、圧迫を取り除いて、背骨を柔軟にする

⑪両足で跳ぶ

　　　全身の血行を良くし、体の緊張をときほぐす

⑫腕を振って脚を曲げ伸ばす

　　　全身の血行を促進する

⑬深呼吸をする

　　　体を平常時の状態に戻す　　　

（参考　NHKテレビ、ラジオ体操　日本放送出版協会）

①から⑬まで3分11秒で、13種類の運動が見組み込まれ、400を超える全身の

筋肉をまんべんなく動かします。

＜ラジオ体操の効果＞

①全身の血行が良くなります。

②胸を開き呼吸器の働きを良くする

③肩こりの改善

④背骨のゆがみ腰推のゆがみ対策

日本が長寿国といわれる背景には、ラジオ体操と和食を食べている事が

あげられるそうです。　　（へえーそうなんや）

弊社では来年も継続して行ってまいります。

一年間の応援ありがとうございました。

御礼申し上げます。

どうぞ、良いお年をお迎えくださいませ。

| 健康 | 15:23 | - | - |

2019.12.18 Wednesday

12月は腎を養う季節

JUGEMテーマ：健康

12月の食養生は腎を養いましょう。

腎に良い作用の食材は

・黒い食材（黒木クラゲ、黒ごま、黒米、椎茸、黒酢など）

・ナッツ類

・ネバネバ系の根菜類

・海藻類（ワカメ、ひじき、もずく、海苔など）

・ハトムギ、クコの実

これらの食材は腎と相性が良く、腎のエネルギーを補充する作用が

あります。

黒豆や小豆ピーナッツの皮は血液浄化作用と抗酸化作用が高いので

腎の働きを助けます。

黒酢、醤油、味噌などの調味料も、体を温めたり造血作用を促進する

ため腎の機能を守ります。

中医学に「腎精がつく」という言葉があります。

今では一般的に「精がつく」と略して使われていますが意味は同じです。

腎に精がついて体が元気になるという食材にはウナギ、山芋、牡蠣、

スッポンなどがありますね。

またハトムギは利尿作用で尿の出をよくするため、腎臓の働きも活発に

なります。

これから気ぜわしい年末を迎えますが、12月の食養生をされ、

腎をいたわりながら健やかにお過ごしくださいませ。

| はと麦・効能 | 13:31 | - | trackbacks(0) |

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